jak zrobic

Ok - juz mam informacje telfoniczna od Toma Stratmana - prezydenta SNI. Na poczatku zaprojektowano ta odzywke jak wyzej czyli miala miec 19.5% Izolatu serwatki w masie calkowitej odzywki. Jednakze aby zrobic odzywke smaczniejsza zdecydowali sie zmniejszyc ta zawartosc do niecalych 11% i teraz bynajmniej mi juz wszystko gra - wychodzi cos ok 81,5% [...]

Son:) ja nie twierdze że jest tak jak myślisz że twierdze znaczy sie że tam jest izolat czy jak ja wogule nie mowie o etykecie tera dla mnie temat zamkniety... Wiec nie boj sie mi sie nic nie pomylilo... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się [...]

Son zle zrozumiałeś;) Ja napisałem ja nie twierdze że jest tak jak myślisz (że twierdze) znaczy sie że zaprzeczam że twierdze tak jak myślisz ide spac lepiej .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie [...]

Zalezy co chesz osiagnac... (sylweta na plaze (dupcie)/kulturystyka/sztuki walki ....... itp) ? W kazdym razie jak dla mnie jest spoko, bym sie bawił w szczegóły teraz .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, [...]

[...] nie ma nic zabardzo do opisania - kazdy nabije sobie tyle siniaków ile jest mu dane Chamowanie - są 3 rodzaje chamowania (teraz Ci bardziej zaawansowanie mysla sobie "jakie 3 ??? ja znam tylko 2 - WTF ???"). Chamowanie 1: polega na chamowaniu na palcach. Obracasz sie plecami do stoku i podnosisz pięty, lekko uginasz nogi i charujesz [...]

BS- jak najbardziej tyle że jest problem .......skąd brać dane???? Nie wiem czy ktokolwiek z nich ma dostep do netu aby sie z nimi skontaktować:(.Chyba że by sie zglosil ktos kto z nimi trenuje (ta sama sekcja itp) i zechialby zrobic z nimi maly wywiad. A odnośnie dyskusji.....nadal jestem za tym aby tak jak w wiekszosci gal na swiecie po chwili [...]

[...] o tym treningu ale skoro masz efekty to nie widze problemu, nie widzisz go nawet Ty bo nie zadajesz zadnego pytania. Oceniam ten plan na 3- bo mozna to wszystko zrobic z glowa w 4 dni. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

widzialam toto rozstawione w supermarkecie .... nic sie na tym nie da zrobic, ewent. jak masz za duzo miejsca w domu, to zamiast rzezby przestrzennej ... ale uwaga uwaga, w Promocji (sic!) dodawane sa gratis rekawice, wiec moze chociaz one sa cos warte ? pewnie tez polecane przez tygrysa ...

I ja jestem za tym zeby wprowadzic zakaz trzymania sie lin od ringu!! Jak by co ja moge sprobowac zebrac dane i zrobic maly wywiad i fotki zawodnikom z warszawy. U Mirka trenuje dop od konca wrzesnia, wiec znam ich tylko z widzenia, a na forum napewno sa osoby ktore znaja ich zdecydowanie lepiej. DJ SPIN THAT SHIT!!!

enzo wlasnie jest tak jak mowisz :) tylko ze jak podczas treningi zrobie boczne czesci barkow ten rozrost zostanie na stale :) jak polaczyc taki trening by zadbac o kappturki, przednie czesci barkow, boczne czesci barkow. Moze cwiczyc je w inne dni ?? Jak to zrobic ??

dzięki za zainteresowanie sie moim problemem chętnie dałbym wam soga ale raczej nie moge, chociaż sprawdze...,jeszcze jedno oczywiscie jeśli wiecie, jak to należałoby zrobić mianowicie chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej ale nie utracie masy ciała? czy hmb i kreatynka załatwiły by sprawe? dodam że prócz treningu na siłowni dwa razy w tygodniu [...]

[...] ,ze trenuje tylko na wolnych ciężarach ,nie mam dostepu do maszyn.Obecnie trenowałęm grzbiet lajtowo ,mam w klatce kolo 125 cm ale chciałbym go rozwinac tak zeby jak bede stał nie napiety to było widac ładny zarys w kształcie literki V. do tej pory trenowałęm grzbiet raz na tydz: podciaganie sztangi w opadzie 5 seri podciaganie [...]

[...] pod uwage stosunek osiaganych kilogramow do wykorzystania sprzetu - i tu bezsprzecznie wygrywa Wandzik ... a to, ze Michal - chcac siadac 400 - musi wykorzystac mozliwie jak najlepiej sprzet, to nie podlega dyskusji ... ale On o tym dobrze wie - wie o tym takze Jego trener - dajmy Im wiec jeszcze troche czasu na maxymalne wykorzystanie [...]

Spoko zniechęcenie brak motywacji to normalna sprawa. Jedni muszą zrobic przerwe 1 tydz. (mi ostatnio pomoglo), czasem wysarczy obejzec jakis niezly film albo dobre zawody to nakreca. A moze sie po prostu przetrenowales? Jak tak to przez swieta od dzisiaj az do nowego roku zrob sobie przerwe. Pomoze na bank.:) Don't ever give up.

Oczywiscue ze rpzerwa bedzie dobra...gdy dlugo cwiczymy bez przerwy zadne i intensywnie to dobrze zrobic pozniej albo lzejsze treningi albo przerwe 1-2 tyg....bedziesz jak nowonarodzony. <<<Champions are Made Not Born>>>

wszystkie partie ladnie mi sie rozwiaja ale mam klopoty z klatka..nie moge nic zrobic zeby powiekszyc jej mase..nie chodzi mi o sile tylko o to by ja powiekszyc...jakie cwiczonka..klatke zawse robilem raz w tygodniu.. staram sie zaczynac od skosu bo ktos mi kiedys powiedzial ze jesli chodzi o mase to tzrzeba od skosu zaczynac...staram sie robic [...]

ale tramal chyba sobie zostawiłes?!?! jak nie masz co zrobic z tą całą chemią, to poślij mi paczuszke na święta Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Za tydzień koniec regeneracji i znowu chciałbym dobry trening na mase.Może znowu Magik mi jakiś trening wyczaruje....??? jak ładnie zrobić brzuszek żeby mieć wcięcia sposobem domowym?? vox

Witam gdy zaczynalem cwiczyc bylem cieniutki jak patyk zaczolem chodzic na silownie z doswiadczonym kolega on mnie nauczyl i pokazal jak cwiczyc. Chodzilem na silownie 4 razy w tygodniu: Poniedzialek-klatka, Wtorek-Plecy, Sroda - barki, Czwartek-biceps i triceps. Cwiczylem rok czasu i waze teraz 80 kg. i mam 180 cm. wzrostu teraz mam przerwe i mam [...]

Kozak fotki , thanks PS. wracajac do bazy to znalazlem typa co nam moze zrobic takie wyszukiwanie jak na sherdogu, mozna taka baze dac na mma.sfd.pl albo na valetudo.pl. Jednak do zbierania danych przydlo by sie zainteresowanie wiekszej ilosci osob.